| 2023年01月 |
| 周二 10: |
1503 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
30.44克 |
|
267.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1235 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.88克 |
|
44.46克 |
|
143.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1441 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.39克 |
|
22.60克 |
|
196.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1888 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.27克 |
|
37.37克 |
|
199.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1328 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
53.41克 |
|
181.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1588 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.44克 |
|
56.18克 |
|
206.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
595 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
28.80克 |
|
65.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 18: |
931 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
27.73克 |
|
130.34克 |
|
2080*
|
 1149
|
| 周三 17: |
636 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.36克 |
|
13.44克 |
|
133.65克 |
|
1594*
|
958
|
| 周二 16: |
741 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
26.29克 |
|
110.49克 |
|
1883*
|
1142
|
| 周一 15: |
551 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
17.56克 |
|
79.54克 |
|
1641*
|
1090
|
| 2021年10月 |
| 周三 20: |
616 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
30.64克 |
|
53.08克 |
|
2449*
|
1833
|
| 周二 19: |
1363 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.96克 |
|
52.14克 |
|
170.57克 |
|
2372*
|
1009
|
| 周一 18: |
354 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
16.53克 |
|
36.12克 |
|
2227*
|
1873
|
| 周二 5: |
1657 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.10克 |
|
101.21克 |
|
204.19克 |
|
2462*
|
805
|
| 周一 4: |
866 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
33.57克 |
|
110.15克 |
|
1983*
|
1117
|
| 2021年08月 |
| 周日 29: |
1175 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.16克 |
|
39.26克 |
|
172.12克 |
|
2060*
|
885
|
| 周六 28: |
1149 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
28.38克 |
|
190.17克 |
|
1590*
|
441
|
| 周五 27: |
1047 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
58.08克 |
|
146.89克 |
|
1734*
|
687
|
| 周四 26: |
971 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
40.07克 |
|
140.62克 |
|
2248*
|
1277
|
