| 2013年02月 |
| 周四 28: |
145 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
2.19克 |
|
34.29克 |
|
-
|
-
|
| 2012年07月 |
| 周二 24: |
106 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.84克 |
|
2.31克 |
|
25.49克 |
|
-
|
-
|
| 2012年06月 |
| 周日 17: |
139 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.19克 |
|
2.60克 |
|
33.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
486 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
10.95克 |
|
56.09克 |
|
-
|
-
|
| 2012年03月 |
| 周五 30: |
1082 *
|
180%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.26克 |
|
80.22克 |
|
136.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1067 *
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
79.14克 |
|
133.99克 |
|
-
|
-
|
| 2012年01月 |
| 周日 8: |
686 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
53.53克 |
|
12.81克 |
|
3055
|
 2369
|
| 周日 1: |
673 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
49.34克 |
|
79.35克 |
|
-
|
-
|
| 2011年11月 |
| 周四 17: |
430 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.52克 |
|
28.95克 |
|
53.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
423 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.45克 |
|
26.12克 |
|
64.11克 |
|
2960*
|
2537
|
| 周四 3: |
503 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
26.15克 |
|
53.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
452 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
42.54克 |
|
26.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
512 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
45.59克 |
|
38.84克 |
|
-
|
-
|
| 2011年10月 |
| 周一 31: |
531 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
43.66克 |
|
36.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
424 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
37.69克 |
|
32.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
588 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
39.57克 |
|
41.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
586 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.10克 |
|
38.49克 |
|
73.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
677 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
61.83克 |
|
47.43克 |
|
-
|
-
|
