| 2022年05月 |
| 周一 30: |
194 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.52克 |
|
16.21克 |
|
14.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
393 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
23.35克 |
|
21.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
822 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
32.56克 |
|
103.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
611 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
38.62克 |
|
39.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
460 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.31克 |
|
25.36克 |
|
46.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 11: |
294 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
11.35克 |
|
34.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 6: |
1226 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
72.10克 |
|
130.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 1: |
651 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.07克 |
|
28.86克 |
|
82.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 15: |
562 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.59克 |
|
32.50克 |
|
90.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1378 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.47克 |
|
66.67克 |
|
154.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1575 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.36克 |
|
58.32克 |
|
172.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1336 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.38克 |
|
75.17克 |
|
127.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1192 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.93克 |
|
53.05克 |
|
139.07克 |
|
3306*
|
 2114
|
| 2021年04月 |
| 周六 10: |
339 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
11.13克 |
|
40.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
748 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.12克 |
|
31.59克 |
|
100.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1301 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
54.55克 |
|
193.81克 |
|
3286*
|
1985
|
| 周一 5: |
223 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.71克 |
|
6.45克 |
|
36.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 16: |
335 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
11.65克 |
|
46.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1692 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.33克 |
|
54.68克 |
|
208.63克 |
|
194*
|
 1498
|
| 周二 9: |
102 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.64克 |
|
6.71克 |
|
1.05克 |
|
-
|
-
|
