| 2024年09月 |
| 周一 9: |
1224 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
61.72克 |
|
159.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.78克 |
|
71.06克 |
|
150.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
753 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.53克 |
|
59.69克 |
|
98.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
888 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
53.97克 |
|
98.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1713 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.17克 |
|
107.19克 |
|
207.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1460 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
106.46克 |
|
166.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1332 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
108.86克 |
|
154.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
630 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
33.76克 |
|
76.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1449 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.27克 |
|
105.93克 |
|
164.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
430 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.31克 |
|
27.11克 |
|
57.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1164 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.19克 |
|
65.98克 |
|
96.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 5: |
647 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
62.93克 |
|
70.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1354 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.73克 |
|
80.18克 |
|
134.68克 |
|
2724*
|
 1370
|
| 周三 3: |
1528 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.05克 |
|
89.99克 |
|
165.34克 |
|
2744*
|
1216
|
| 周二 2: |
1374 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
105.20克 |
|
108.52克 |
|
2706*
|
1332
|
| 2024年06月 |
| 周二 18: |
616 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
41.49克 |
|
66.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1285 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
107.13克 |
|
100.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
839 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
68.90克 |
|
71.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1512 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.63克 |
|
89.75克 |
|
159.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
974 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
57.35克 |
|
86.34克 |
|
-
|
-
|
