| 2024年09月 |
| 周五 20: |
942 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
52.82克 |
|
86.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
802 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.91克 |
|
49.86克 |
|
159.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
392 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
27.23克 |
|
4.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1033 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
49.31克 |
|
123.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
938 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
52.23克 |
|
107.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1220 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
47.16克 |
|
202.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1275 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
56.37克 |
|
163.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1158 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
49.95克 |
|
167.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
765 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
260.87克 |
|
47.68克 |
|
329.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1160 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
227.62克 |
|
67.20克 |
|
311.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
692 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.11克 |
|
44.38克 |
|
62.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1347 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.73克 |
|
72.24克 |
|
166.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
355 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.29克 |
|
13.61克 |
|
127.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 17: |
1190 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.34克 |
|
73.25克 |
|
212.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
154 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
12.52克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
256 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.73克 |
|
14.15克 |
|
12.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
396 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
50.81克 |
|
10.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
917 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.45克 |
|
45.32克 |
|
230.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
485 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.14克 |
|
35.26克 |
|
137.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
609 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
38.53克 |
|
94.02克 |
|
-
|
-
|
