| 2024年06月 |
| 周五 21: |
429 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
13.89克 |
|
55.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
251 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.64克 |
|
10.35克 |
|
35.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
471 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
32.99克 |
|
45.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
227 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.01克 |
|
7.14克 |
|
43.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
249 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.92克 |
|
12.15克 |
|
23.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
813 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
30.52克 |
|
72.29克 |
|
1631*
|
 818
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
171 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.65克 |
|
5.75克 |
|
33.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 20: |
285 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
14.29克 |
|
25.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
204 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
7.39克 |
|
23.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
208 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.73克 |
|
10.06克 |
|
22.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
678 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
25.12克 |
|
50.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
339 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
7.03克 |
|
31.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1002 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.15克 |
|
39.66克 |
|
88.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
375 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.97克 |
|
14.41克 |
|
52.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1031 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
40.81克 |
|
118.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
378 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.72克 |
|
14.21克 |
|
52.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
796 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
43.18克 |
|
84.99克 |
|
1590*
|
794
|
| 周六 3: |
515 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
19.86克 |
|
46.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
561 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
28.18克 |
|
65.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 7: |
582 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
32.83克 |
|
75.50克 |
|
-
|
-
|
