| 2020年03月 |
| 周一 16: |
773 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
51.14克 |
|
99.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 14: |
989 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.18克 |
|
42.63克 |
|
81.69克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周五 5: |
859 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
50.82克 |
|
95.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
305 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
6.00克 |
|
47.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1064 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
55.17克 |
|
136.86克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
1334 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
65.21克 |
|
146.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
781 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
64.00克 |
|
80.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1010 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.69克 |
|
42.34克 |
|
176.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1155 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
53.54克 |
|
168.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1172 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
77.69克 |
|
83.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1242 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
110.28克 |
|
67.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1033 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
63.70克 |
|
105.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1286 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
64.64克 |
|
164.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
817 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
44.39克 |
|
70.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1336 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
81.44克 |
|
180.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
774 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
58.46克 |
|
75.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
848 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
53.12克 |
|
110.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1246 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
68.49克 |
|
128.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1039 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
117.71克 |
|
95.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
815 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.87克 |
|
73.34克 |
|
80.04克 |
|
-
|
-
|
