| 2023年08月 |
| 周三 2: |
817 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
39.27克 |
|
75.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
670 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
25.44克 |
|
78.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 14: |
599 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
23.16克 |
|
47.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1481 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.06克 |
|
75.72克 |
|
140.99克 |
|
2835*
|
 1354
|
| 周一 10: |
1637 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.38克 |
|
73.36克 |
|
194.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周六 10: |
473 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
18.09克 |
|
60.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 16: |
1219 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
82.65克 |
|
127.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
709 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
32.75克 |
|
90.98克 |
|
2792*
|
2083
|
| 2023年04月 |
| 周一 17: |
329 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.68克 |
|
14.70克 |
|
41.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 21: |
1295 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
73.67克 |
|
140.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
950 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
55.41克 |
|
123.77克 |
|
2854*
|
1904
|
| 周三 15: |
1236 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
93.42克 |
|
148.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
429 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
20.63克 |
|
71.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
579 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
24.68克 |
|
56.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
989 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.64克 |
|
43.41克 |
|
117.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1542 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.50克 |
|
61.81克 |
|
180.85克 |
|
2733*
|
1191
|
| 周三 8: |
952 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
58.88克 |
|
126.70克 |
|
2855*
|
1903
|
| 周二 7: |
1113 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
50.77克 |
|
171.01克 |
|
2712*
|
1599
|
| 周一 6: |
374 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.68克 |
|
14.70克 |
|
53.58克 |
|
2788*
|
2414
|
| 周五 3: |
374 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.68克 |
|
14.70克 |
|
53.58克 |
|
-
|
-
|
