| 2023年03月 |
| 周日 5: |
1298 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
36.93克 |
|
223.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1474 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.70克 |
|
55.44克 |
|
167.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1068 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.78克 |
|
53.57克 |
|
89.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
240 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
19.50克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
953 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
28.30克 |
|
104.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 14: |
396 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
17.68克 |
|
37.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1141 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.60克 |
|
38.87克 |
|
141.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
748 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
17.65克 |
|
57.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1178 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.05克 |
|
50.06克 |
|
82.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1751 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.30克 |
|
32.42克 |
|
196.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1360 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.80克 |
|
58.46克 |
|
150.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 8: |
1379 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.63克 |
|
67.36克 |
|
163.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 12: |
1296 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.45克 |
|
45.07克 |
|
110.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1377 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.46克 |
|
51.84克 |
|
176.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 17: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
39.93克 |
|
115.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1886 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.72克 |
|
89.13克 |
|
165.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1741 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.03克 |
|
60.66克 |
|
234.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
437 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
24.91克 |
|
43.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1597 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.34克 |
|
74.66克 |
|
94.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1201 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.18克 |
|
48.89克 |
|
138.64克 |
|
-
|
-
|
