| 2022年05月 |
| 周三 11: |
1235 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.97克 |
|
84.67克 |
|
65.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
645 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.62克 |
|
33.37克 |
|
86.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
930 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
31.76克 |
|
98.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 28: |
778 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
49.55克 |
|
51.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1068 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
70.65克 |
|
90.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1102 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.45克 |
|
50.75克 |
|
141.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1129 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.44克 |
|
72.45克 |
|
62.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
663 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.89克 |
|
28.61克 |
|
91.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
755 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.45克 |
|
31.33克 |
|
92.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
170 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.56克 |
|
8.88克 |
|
14.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
636 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
24.68克 |
|
78.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 24: |
1058 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
29.90克 |
|
127.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
970 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.54克 |
|
60.07克 |
|
90.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
878 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
26.56克 |
|
87.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
326 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.26克 |
|
35.73克 |
|
18.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1069 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.26克 |
|
64.84克 |
|
110.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 24: |
360 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.34克 |
|
19.49克 |
|
12.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
856 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
44.57克 |
|
112.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1107 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
68.96克 |
|
110.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
857 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
37.29克 |
|
65.79克 |
|
-
|
-
|
