| 2023年12月 |
| 周二 5: |
26 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
0.47克 |
|
6.61克 |
|
397*
|
 371
|
| 周一 4: |
1107 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
106.06克 |
|
123.36克 |
|
2090*
|
983
|
| 周日 3: |
997 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.97克 |
|
81.68克 |
|
157.57克 |
|
1992*
|
995
|
| 周六 2: |
1320 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
60.79克 |
|
155.82克 |
|
1791*
|
471
|
| 周五 1: |
1619 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
139.30克 |
|
214.08克 |
|
1739*
|
120
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1305 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
106.19克 |
|
182.01克 |
|
2036*
|
731
|
| 周三 29: |
1540 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.70克 |
|
109.72克 |
|
134.23克 |
|
1404*
|
 136
|
| 周二 28: |
498 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.84克 |
|
59.93克 |
|
47.67克 |
|
1855*
|
1357
|
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
1261*
|
-
|
| 周日 26: |
286 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.02克 |
|
34.72克 |
|
37.69克 |
|
2182*
|
1896
|
| 周六 25: |
1405 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
93.95克 |
|
217.60克 |
|
2072*
|
667
|
| 周五 24: |
1347 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
96.24克 |
|
205.23克 |
|
1841*
|
494
|
| 周四 23: |
991 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
92.78克 |
|
113.84克 |
|
1890*
|
899
|
| 周三 22: |
1464 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.49克 |
|
89.05克 |
|
243.60克 |
|
1652*
|
188
|
| 周二 21: |
1406 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
87.09克 |
|
250.35克 |
|
1836*
|
430
|
| 周一 20: |
1430 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
112.07克 |
|
167.88克 |
|
1947*
|
517
|
| 周日 19: |
1405 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
80.40克 |
|
261.75克 |
|
1961*
|
556
|
| 周六 18: |
1569 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.18克 |
|
53.93克 |
|
240.55克 |
|
1020*
|
549
|
| 周五 17: |
1806 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
69.69克 |
|
249.60克 |
|
1335*
|
471
|
| 周四 16: |
1305 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
48.17克 |
|
207.11克 |
|
1869*
|
564
|
