| 2020年09月 |
| 周四 24: |
1148 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.14克 |
|
59.46克 |
|
77.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1566 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.07克 |
|
106.96克 |
|
142.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1281 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.17克 |
|
100.76克 |
|
113.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1379 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
117.37克 |
|
132.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1629 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.03克 |
|
116.22克 |
|
169.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
781 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.83克 |
|
121.43克 |
|
18.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
505 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.66克 |
|
12.13克 |
|
91.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
596 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
104.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1027 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
41.98克 |
|
148.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1583 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.07克 |
|
55.09克 |
|
225.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1432 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.22克 |
|
87.81克 |
|
179.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1431 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.22克 |
|
60.72克 |
|
194.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1519 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.67克 |
|
41.91克 |
|
235.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周六 29: |
1743 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
55.14克 |
|
275.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1365 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
54.68克 |
|
197.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1505 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
62.34克 |
|
214.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1319 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.81克 |
|
37.20克 |
|
230.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1508 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
33.94克 |
|
260.92克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 28: |
1539 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
111.48克 |
|
148.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1351 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.49克 |
|
77.24克 |
|
161.10克 |
|
-
|
-
|
