| 2023年04月 |
| 周四 6: |
661 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.17克 |
|
24.62克 |
|
19.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1096 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.06克 |
|
42.76克 |
|
33.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 20: |
274 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
15.42克 |
|
9.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
412 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
14.28克 |
|
13.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
363 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
8.40克 |
|
11.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
298 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.51克 |
|
11.01克 |
|
11.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
929 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.24克 |
|
53.48克 |
|
24.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
908 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.81克 |
|
36.70克 |
|
36.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
983 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.24克 |
|
25.90克 |
|
19.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
999 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.05克 |
|
66.92克 |
|
16.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
950 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.11克 |
|
28.34克 |
|
23.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
285 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
14.87克 |
|
7.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
800 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.07克 |
|
19.74克 |
|
29.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
740 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.13克 |
|
46.46克 |
|
16.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
559 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
39.61克 |
|
21.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
872 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.82克 |
|
33.52克 |
|
51.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
339 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
9.19克 |
|
6.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
776 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.49克 |
|
46.40克 |
|
16.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
460 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.73克 |
|
21.97克 |
|
22.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1053 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.90克 |
|
56.65克 |
|
34.34克 |
|
-
|
-
|
