| 2023年04月 |
| 周三 5: |
387 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
19.47克 |
|
41.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 7: |
227 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
20.50克 |
|
13.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 11: |
209 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.94克 |
|
10.87克 |
|
23.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 27: |
464 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.23克 |
|
11.48克 |
|
71.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
955 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.56克 |
|
26.60克 |
|
68.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 23: |
206 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.31克 |
|
2.83克 |
|
24.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 29: |
1013 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
40.37克 |
|
145.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
564 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.22克 |
|
41.45克 |
|
43.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
477 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
37.34克 |
|
41.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1016 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
41.75克 |
|
118.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
490 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
26.36克 |
|
42.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1656 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.88克 |
|
79.78克 |
|
154.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
602 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
17.71克 |
|
100.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 29: |
1097 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
44.11克 |
|
87.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
982 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.07克 |
|
31.77克 |
|
99.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
760 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
14.44克 |
|
116.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
595 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
26.77克 |
|
61.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
559 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.27克 |
|
41.24克 |
|
57.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
632 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
34.50克 |
|
58.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 29: |
697 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.11克 |
|
34.35克 |
|
118.42克 |
|
-
|
-
|
