| 2019年04月 |
| 周二 30: |
934 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.67克 |
|
41.43克 |
|
74.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
65 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
0.28克 |
|
11.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1280 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.19克 |
|
32.85克 |
|
171.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1319 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
32.66克 |
|
159.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
538 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.56克 |
|
38.76克 |
|
42.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1056 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
48.15克 |
|
128.22克 |
|
2377*
|
 1321
|
| 周三 24: |
735 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
10.78克 |
|
104.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
100 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
0.28克 |
|
16.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1127 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
43.90克 |
|
109.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
258 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.01克 |
|
7.21克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1254 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.25克 |
|
36.48克 |
|
152.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
371 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.41克 |
|
21.76克 |
|
31.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
288 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.42克 |
|
9.57克 |
|
35.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1108 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
51.99克 |
|
91.36克 |
|
2208*
|
1100
|
| 周三 10: |
715 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
57.18克 |
|
100.57克 |
|
2254*
|
1539
|
| 周二 9: |
810 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
68.98克 |
|
69.96克 |
|
2290*
|
1480
|
| 周一 8: |
1583 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.31克 |
|
45.00克 |
|
176.98克 |
|
2290*
|
707
|
| 周三 3: |
852 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
29.90克 |
|
93.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
802 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
19.90克 |
|
94.13克 |
|
2452*
|
1650
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
574 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
12.09克 |
|
91.12克 |
|
-
|
-
|
