| 2024年05月 |
| 周四 2: |
2466 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.07克 |
|
123.70克 |
|
290.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 25: |
526 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.72克 |
|
30.12克 |
|
73.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1570 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
135.59克 |
|
221.39克 |
|
2990*
|
 1420
|
| 周日 5: |
1776 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.96克 |
|
138.14克 |
|
269.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
135 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.56克 |
|
13.95克 |
|
1.82克 |
|
3094*
|
2959
|
| 周五 3: |
1037 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
64.91克 |
|
136.92克 |
|
2990*
|
1953
|
| 周四 2: |
1634 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
139.16克 |
|
177.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2365 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.87克 |
|
147.13克 |
|
364.36克 |
|
2990*
|
625
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
700 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
38.25克 |
|
133.79克 |
|
3197*
|
2497
|
| 周一 27: |
966 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
95.10克 |
|
120.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
236 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
15.98克 |
|
28.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1988 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.90克 |
|
170.94克 |
|
170.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
300 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
2.70克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 22: |
1248 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.04克 |
|
174.40克 |
|
3.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2018 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
183.16克 |
|
194.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
2084 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.09克 |
|
147.71克 |
|
193.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 5: |
317 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
34.61克 |
|
6.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 3: |
2041 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
206.55克 |
|
265.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 16: |
1551 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.96克 |
|
184.53克 |
|
107.88克 |
|
-
|
-
|
