| 2024年07月 |
| 周四 25: |
229 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.85克 |
|
14.48克 |
|
26.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
438 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.19克 |
|
12.52克 |
|
69.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 6: |
660 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
14.77克 |
|
139.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
899 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
42.83克 |
|
109.28克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
497 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.61克 |
|
9.31克 |
|
80.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
411 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
6.48克 |
|
69.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
428 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
9.48克 |
|
55.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1131 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
59.68克 |
|
131.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
140 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.68克 |
|
37.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
865 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.23克 |
|
55.81克 |
|
85.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
1165 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.94克 |
|
35.21克 |
|
158.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1465 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.07克 |
|
65.79克 |
|
175.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1073 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
60.25克 |
|
158.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1174 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.84克 |
|
66.19克 |
|
102.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
506 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
49.03克 |
|
32.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1056 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
34.81克 |
|
123.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1153 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.10克 |
|
65.78克 |
|
85.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1419 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.51克 |
|
55.42克 |
|
127.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1006 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.73克 |
|
29.78克 |
|
126.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 5: |
553 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
24.18克 |
|
80.50克 |
|
-
|
-
|
