| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1456 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.14克 |
|
58.81克 |
|
165.80克 |
|
1543*
|
 87
|
| 2021年09月 |
| 周三 15: |
986 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.54克 |
|
52.74克 |
|
37.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 8: |
610 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
22.61克 |
|
58.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
460 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
19.48克 |
|
41.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
484 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
20.01克 |
|
47.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
197 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
6.35克 |
|
10.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
876 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.37克 |
|
37.42克 |
|
61.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
605 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
33.27克 |
|
37.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
544 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.73克 |
|
31.07克 |
|
43.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1050 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.37克 |
|
50.37克 |
|
56.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1302 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.87克 |
|
57.74克 |
|
67.67克 |
|
1573*
|
271
|
| 周六 19: |
283 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.99克 |
|
10.05克 |
|
28.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
919 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.84克 |
|
37.07克 |
|
90.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1051 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.54克 |
|
46.64克 |
|
96.33克 |
|
1579*
|
528
|
| 周三 16: |
1191 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.91克 |
|
47.07克 |
|
104.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
395 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
18.08克 |
|
23.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
373 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
16.36克 |
|
24.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1493 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.27克 |
|
45.81克 |
|
134.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1181 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.94克 |
|
52.36克 |
|
133.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
657 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
23.29克 |
|
68.81克 |
|
-
|
-
|
