| 2020年09月 |
| 周三 23: |
1027 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
35.33克 |
|
112.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
444 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.48克 |
|
12.37克 |
|
89.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1597 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
32.22克 |
|
281.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
2410 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.43克 |
|
69.85克 |
|
227.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2171 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.23克 |
|
73.61克 |
|
270.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 20: |
564 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
20.22克 |
|
27.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
286 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.06克 |
|
15.75克 |
|
32.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1242 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.41克 |
|
39.12克 |
|
150.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1534 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.60克 |
|
41.67克 |
|
182.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
680 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.60克 |
|
23.25克 |
|
49.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 29: |
1530 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.87克 |
|
45.93克 |
|
204.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
160 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
3.00克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
324 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
8.62克 |
|
58.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 23: |
2036 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.42克 |
|
72.46克 |
|
263.03克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 28: |
509 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
33.01克 |
|
53.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
2010 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.26克 |
|
57.81克 |
|
316.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周二 14: |
755 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
11.96克 |
|
73.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 13: |
1491 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.91克 |
|
54.71克 |
|
158.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1583 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.73克 |
|
44.46克 |
|
157.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
2023 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.26克 |
|
51.24克 |
|
238.14克 |
|
-
|
-
|
