| 2024年04月 |
| 周二 30: |
888 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
79.36克 |
|
46.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2059 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.29克 |
|
118.99克 |
|
281.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1616 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
119.15克 |
|
167.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1442 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.48克 |
|
138.27克 |
|
88.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1576 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
152.03克 |
|
109.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1595 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.24克 |
|
146.84克 |
|
90.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1770 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.98克 |
|
178.01克 |
|
84.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1786 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.97克 |
|
139.83克 |
|
199.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1206 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.43克 |
|
106.30克 |
|
89.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1199 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.90克 |
|
100.22克 |
|
105.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
1433 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.71克 |
|
112.18克 |
|
133.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 7: |
822 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
62.38克 |
|
94.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
819 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
68.00克 |
|
41.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1472 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.66克 |
|
137.03克 |
|
100.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 25: |
933 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.47克 |
|
75.32克 |
|
61.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1599 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.41克 |
|
139.82克 |
|
125.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 21: |
1471 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.78克 |
|
100.85克 |
|
151.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1384 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
122.37克 |
|
109.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1921 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.22克 |
|
103.17克 |
|
182.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 10: |
307 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
21.33克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
