| 2021年05月 |
| 周五 21: |
820 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.79克 |
|
74.37克 |
|
39.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
611 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
60.86克 |
|
50.29克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 4: |
1334 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
60.32克 |
|
183.41克 |
|
2008*
|
 674
|
| 2019年08月 |
| 周日 11: |
648 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.83克 |
|
24.66克 |
|
80.52克 |
|
1588*
|
940
|
| 周四 8: |
655 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
49.06克 |
|
54.69克 |
|
1711*
|
1056
|
| 周三 7: |
1283 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
113.88克 |
|
105.45克 |
|
1576*
|
293
|
| 周二 6: |
1400 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
110.90克 |
|
145.26克 |
|
2456*
|
1056
|
| 周一 5: |
1117 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
93.86克 |
|
85.64克 |
|
2234*
|
1117
|
| 周五 2: |
848 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
54.10克 |
|
97.44克 |
|
1623*
|
775
|
| 周四 1: |
1284 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.79克 |
|
94.21克 |
|
132.12克 |
|
1686*
|
402
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
1254 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
98.07克 |
|
130.31克 |
|
1660*
|
406
|
| 2019年06月 |
| 周四 20: |
1471 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
137.06克 |
|
121.44克 |
|
2405*
|
934
|
| 周三 19: |
915 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
72.65克 |
|
91.43克 |
|
1354*
|
439
|
| 周二 18: |
1146 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
74.44克 |
|
123.29克 |
|
1559*
|
413
|
| 周一 17: |
265 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.36克 |
|
11.36克 |
|
40.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
994 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
32.14克 |
|
95.19克 |
|
1617*
|
623
|
| 周四 13: |
1229 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
33.82克 |
|
216.93克 |
|
1660*
|
431
|
| 周三 12: |
629 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
18.85克 |
|
115.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
-
|
-
|
|
1794*
|
-
|
| 周一 10: |
1233 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
86.79克 |
|
125.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
437 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.27克 |
|
44.32克 |
|
24.70克 |
|
1880*
|
1443
|
