| 2024年09月 |
| 周四 5: |
1197 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
40.39克 |
|
153.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1135 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.45克 |
|
21.75克 |
|
128.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1332 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
73.87克 |
|
156.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1242 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
50.38克 |
|
143.25克 |
|
1619*
|
 377
|
| 周三 28: |
1073 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
36.32克 |
|
155.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1233 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
49.81克 |
|
161.88克 |
|
1517*
|
284
|
| 周一 26: |
1234 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
35.16克 |
|
196.86克 |
|
1576*
|
342
|
| 2019年03月 |
| 周五 22: |
1225 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
40.33克 |
|
154.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1459 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.28克 |
|
70.61克 |
|
112.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
464 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.81克 |
|
20.07克 |
|
38.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1589 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.94克 |
|
53.30克 |
|
196.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1222 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
70.92克 |
|
115.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1180 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.77克 |
|
36.27克 |
|
128.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1550 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
44.75克 |
|
234.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1617 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.92克 |
|
67.60克 |
|
131.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
506 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
16.20克 |
|
60.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1802 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.16克 |
|
58.32克 |
|
270.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1386 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.44克 |
|
55.55克 |
|
151.79克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1917 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
58.38克 |
|
299.53克 |
|
1521*
|
 396
|
| 周三 27: |
1346 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
71.44克 |
|
149.01克 |
|
-
|
-
|
