| 2024年08月 |
| 周三 7: |
770 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
25.25克 |
|
96.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 14: |
1132 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
36.61克 |
|
161.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
441 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.77克 |
|
17.91克 |
|
58.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
263 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
6.43克 |
|
63.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
140 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
2.40克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
892 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.24克 |
|
64.45克 |
|
60.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
755 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
31.72克 |
|
87.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
227 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.09克 |
|
6.48克 |
|
35.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1112 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
27.31克 |
|
158.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1212 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.28克 |
|
69.15克 |
|
116.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
855 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
29.20克 |
|
130.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
879 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
44.23克 |
|
104.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1068 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.29克 |
|
56.72克 |
|
89.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
760 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
37.59克 |
|
84.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1412 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.63克 |
|
60.47克 |
|
158.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 8: |
1396 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.25克 |
|
95.83克 |
|
116.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1487 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.67克 |
|
34.34克 |
|
185.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
657 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
12.22克 |
|
81.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1160 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.53克 |
|
86.01克 |
|
93.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1039 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.78克 |
|
39.75克 |
|
112.94克 |
|
-
|
-
|
