| 2019年10月 |
| 周四 17: |
653 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
38.71克 |
|
25.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
856 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
64.27克 |
|
92.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
314 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
19.61克 |
|
28.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
180 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
11.68克 |
|
0.45克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 15: |
947 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
56.51克 |
|
70.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1437 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
81.85克 |
|
187.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
87 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.51克 |
|
3.95克 |
|
10.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1241 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.26克 |
|
84.64克 |
|
85.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
385 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.67克 |
|
10.47克 |
|
40.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
205 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
3.29克 |
|
15.78克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周五 22: |
257 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
5.80克 |
|
35.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
612 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
24.54克 |
|
62.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
317 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
10.10克 |
|
27.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
933 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.17克 |
|
46.68克 |
|
57.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
976 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
29.26克 |
|
128.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
521 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
36.65克 |
|
27.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
936 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
52.19克 |
|
105.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1371 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
93.99克 |
|
148.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
805 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
43.02克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
867 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.48克 |
|
46.35克 |
|
81.07克 |
|
-
|
-
|
