| 2020年10月 |
| 周六 24: |
577 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.16克 |
|
47.85克 |
|
73.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
833 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.32克 |
|
55.15克 |
|
103.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1733 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.60克 |
|
58.17克 |
|
249.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2053 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.22克 |
|
69.02克 |
|
309.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
797 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.03克 |
|
54.15克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
539 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.63克 |
|
46.09克 |
|
77.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
993 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
64.34克 |
|
143.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1177 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
93.61克 |
|
154.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
858 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.29克 |
|
49.17克 |
|
95.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1843 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.39克 |
|
60.71克 |
|
211.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
713 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.94克 |
|
28.90克 |
|
146.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
795 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
39.72克 |
|
87.08克 |
|
2280*
|
 1485
|
| 周日 11: |
1947 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.78克 |
|
98.72克 |
|
169.97克 |
|
2118*
|
171
|
| 周六 10: |
1706 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.74克 |
|
104.37克 |
|
151.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
465 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.18克 |
|
11.96克 |
|
102.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
441 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.21克 |
|
11.33克 |
|
97.84克 |
|
2689*
|
2248
|
| 周三 7: |
466 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.18克 |
|
12.00克 |
|
103.35克 |
|
2192*
|
1726
|
| 周二 6: |
608 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.98克 |
|
19.07克 |
|
128.33克 |
|
2216*
|
1608
|
| 周一 5: |
492 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.18克 |
|
12.57克 |
|
109.19克 |
|
2679*
|
2187
|
