| 2022年09月 |
| 周三 7: |
506 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
38.73克 |
|
31.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
877 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
71.88克 |
|
100.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
829 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
25.95克 |
|
136.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周日 21: |
404 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
4.96克 |
|
103.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
345 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.88克 |
|
25.90克 |
|
32.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
243 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.85克 |
|
6.71克 |
|
41.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
479 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
26.91克 |
|
42.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
434 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.34克 |
|
9.48克 |
|
73.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
299 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
11.00克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 13: |
511 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.83克 |
|
19.67克 |
|
71.20克 |
|
1375*
|
 864
|
| 周三 12: |
617 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
35.28克 |
|
68.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
640 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.55克 |
|
20.10克 |
|
72.36克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周一 20: |
837 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.78克 |
|
47.94克 |
|
43.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
639 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
36.16克 |
|
41.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
799 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
14.11克 |
|
137.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
398 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
34.79克 |
|
26.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
589 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
37.69克 |
|
40.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
554 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
7.50克 |
|
73.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
105 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周日 28: |
766 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.54克 |
|
28.99克 |
|
101.98克 |
|
-
|
-
|
