| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1250 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
95.52克 |
|
106.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
835 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
75.25克 |
|
61.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1310 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.76克 |
|
72.64克 |
|
133.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1345 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.08克 |
|
85.51克 |
|
157.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1039 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
54.78克 |
|
87.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
428 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.52克 |
|
25.28克 |
|
69.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
955 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
32.28克 |
|
160.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
573 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
24.34克 |
|
58.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
443 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
33.21克 |
|
55.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
480 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.09克 |
|
35.17克 |
|
29.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
371 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.31克 |
|
14.91克 |
|
27.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1401 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.14克 |
|
58.49克 |
|
171.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
224 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.63克 |
|
6.54克 |
|
39.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
414 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
9.20克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
858 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.08克 |
|
64.97克 |
|
70.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
153 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.74克 |
|
5.11克 |
|
24.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 17: |
434 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.11克 |
|
26.88克 |
|
21.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1099 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
142.01克 |
|
65.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
974 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
62.43克 |
|
122.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
451 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
18.16克 |
|
54.23克 |
|
-
|
-
|
