| 2024年08月 |
| 周一 26: |
609 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
16.28克 |
|
70.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
320 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
4.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1215 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.29克 |
|
44.63克 |
|
141.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
414 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
27.59克 |
|
34.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 2: |
470 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
15.30克 |
|
74.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 6: |
836 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.96克 |
|
59.20克 |
|
50.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
750 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
34.45克 |
|
76.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 7: |
405 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
5.80克 |
|
60.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
360 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.78克 |
|
49.09克 |
|
22.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 16: |
361 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
13.81克 |
|
52.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 4: |
684 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
47.72克 |
|
68.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1072 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
62.45克 |
|
105.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 26: |
465 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
26.32克 |
|
56.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
310 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.77克 |
|
13.69克 |
|
38.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
515 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
26.48克 |
|
54.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 8: |
747 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.98克 |
|
83.35克 |
|
80.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 11: |
230 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
8.67克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
422 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.95克 |
|
28.58克 |
|
57.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1206 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.85克 |
|
74.97克 |
|
66.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 23: |
678 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
38.65克 |
|
64.94克 |
|
-
|
-
|
