| 2019年05月 |
| 周三 29: |
587 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
32.36克 |
|
57.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
183 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
3.52克 |
|
24.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
321 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.37克 |
|
5.76克 |
|
53.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
254 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
15.15克 |
|
11.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
901 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
39.69克 |
|
128.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
781 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
19.28克 |
|
126.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
635 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
37.22克 |
|
57.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
695 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
37.33克 |
|
63.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
584 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
20.75克 |
|
95.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1008 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.83克 |
|
44.55克 |
|
99.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
593 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
30.29克 |
|
69.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 23: |
252 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.68克 |
|
16.25克 |
|
36.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
716 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
52.02克 |
|
55.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
313 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.49克 |
|
10.19克 |
|
35.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
231 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.06克 |
|
15.61克 |
|
20.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
480 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
26.87克 |
|
54.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
231 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.58克 |
|
5.57克 |
|
36.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
322 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
12.42克 |
|
46.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
227 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.44克 |
|
12.04克 |
|
20.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
602 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.39克 |
|
38.71克 |
|
56.07克 |
|
-
|
-
|
