| 2021年11月 |
| 周一 29: |
1551 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.34克 |
|
64.01克 |
|
130.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
88 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
2.59克 |
|
3.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1884 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.08克 |
|
80.84克 |
|
135.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 21: |
131 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.29克 |
|
2.86克 |
|
2.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
131 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.29克 |
|
2.86克 |
|
2.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 19: |
410 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
18.42克 |
|
6.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
693 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
33.46克 |
|
51.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 16: |
261 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
7.58克 |
|
32.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1577 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.31克 |
|
50.40克 |
|
132.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1019 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
42.60克 |
|
127.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
1694 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.50克 |
|
48.27克 |
|
202.46克 |
|
2800*
|
 1106
|
| 周二 28: |
1943 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.85克 |
|
67.53克 |
|
204.20克 |
|
2625*
|
682
|
| 周一 27: |
1388 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
42.52克 |
|
221.14克 |
|
2800*
|
1412
|
| 周日 26: |
620 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.19克 |
|
29.56克 |
|
71.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1762 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.38克 |
|
50.85克 |
|
208.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
981 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
40.89克 |
|
139.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 23: |
1185 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
37.54克 |
|
185.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1177 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
26.30克 |
|
150.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1153 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.78克 |
|
64.79克 |
|
88.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
2024 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.32克 |
|
93.59克 |
|
187.95克 |
|
-
|
-
|
