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southernjuli的饮食日历 - 综览

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最近食物和运动项目输入

2023年04月

周六 8:

1536 *

90%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
66.19克		89.05克		160.73克

-

-

周五 7:

1610 *

95%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
68.78克		97.43克		161.91克

-

-

周四 6:

1605 *

94%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
60.44克		108.98克		158.16克

-

-

周三 5:

1645 *

97%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
59.86克		110.61克		174.27克

-

-

周二 4:

1464 *

86%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
63.42克		89.58克		152.88克

-

-

周一 3:

1577 *

93%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
72.02克		107.50克		123.04克

-

-

周日 2:

1423 *

84%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
51.29克		123.40克		120.22克

-

-

周六 1:

1588 *

93%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
72.53克		115.24克		130.32克

-

-

2023年03月

周五 31:

1513 *

89%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
74.01克		95.45克		124.85克

-

-

周四 30:

1537 *

90%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
71.08克		105.46克		133.90克

-

-

周三 29:

1773 *

104%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
89.26克		108.03克		152.36克

-

-

周三 22:

1357 *

80%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
78.37克		70.46克		95.75克

-

-

2023年01月

周五 13:

-

-

2*

-

周四 12:

-

-

118*

-

周三 11:

1670 *

98%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
89.17克		67.91克		148.86克

285*

1385

周二 10:

683 *

40%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
38.02克		49.55克		36.36克

85*

598

周一 9:

-

-

120*

-

周日 8:

-

-

50*

-

周六 7:

-

-

61*

-

周五 6:

542 *

32%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
21.78克		38.68克		43.99克

40*

502

周四 5:

1597 *

94%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
81.25克		110.14克		106.02克

109*

1488

周三 4:

1472 *

87%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
71.79克		115.12克		90.82克

113*

1359

周二 3:

1647 *

97%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
73.04克		126.44克		119.92克

142*

1505

周一 2:

937 *

55%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
39.78克		64.27克		80.05克

134*

803

周日 1:

1869 *

110%

脂肪:		蛋白质:		碳水物:
93.23克		98.35克		157.69克

134*

1735

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