| 2024年08月 |
| 周四 22: |
252 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.72克 |
|
7.14克 |
|
36.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 3: |
1640 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.26克 |
|
85.26克 |
|
181.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 4: |
670 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
57.55克 |
|
55.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1117 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.77克 |
|
68.55克 |
|
145.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
826 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
44.41克 |
|
127.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1725 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
66.41克 |
|
305.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1377 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.29克 |
|
53.10克 |
|
180.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1304 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
48.74克 |
|
209.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1933 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
75.31克 |
|
325.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
883 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
31.44克 |
|
119.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1648 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
89.90克 |
|
206.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
939 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.91克 |
|
47.38克 |
|
63.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1746 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.71克 |
|
69.93克 |
|
220.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 15: |
336 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.65克 |
|
25.52克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
300 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
14.64克 |
|
38.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 22: |
933 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
44.23克 |
|
144.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
400 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
18.45克 |
|
43.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 30: |
1000 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.93克 |
|
30.66克 |
|
120.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
329 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.89克 |
|
10.47克 |
|
48.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
981 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
51.31克 |
|
112.29克 |
|
-
|
-
|
