| 2022年03月 |
| 周一 21: |
205 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.25克 |
|
3.99克 |
|
38.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
253 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.77克 |
|
4.62克 |
|
47.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
589 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
20.23克 |
|
84.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
258 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.49克 |
|
4.34克 |
|
45.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 18: |
243 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
4.00克 |
|
49.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
171 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.74克 |
|
12.39克 |
|
10.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
124 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
3.63克 |
|
27.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
680 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
31.82克 |
|
89.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
841 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
49.47克 |
|
107.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
923 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
32.03克 |
|
136.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 8: |
535 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
20.47克 |
|
74.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
327 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
14.30克 |
|
45.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
635 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
25.41克 |
|
74.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
437 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
19.54克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
1017 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
55.37克 |
|
135.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
232 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
13.77克 |
|
17.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1007 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.65克 |
|
37.62克 |
|
161.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
734 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.42克 |
|
25.78克 |
|
121.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
297 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.05克 |
|
11.76克 |
|
44.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
668 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
23.44克 |
|
95.78克 |
|
-
|
-
|
