| 2020年04月 |
| 周二 14: |
1391 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.95克 |
|
46.80克 |
|
171.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 9: |
1141 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.83克 |
|
67.06克 |
|
86.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 15: |
1260 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
58.39克 |
|
178.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1190 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.98克 |
|
102.00克 |
|
79.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
203 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.96克 |
|
13.31克 |
|
5.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1383 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.08克 |
|
65.85克 |
|
143.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
729 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
65.28克 |
|
83.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1256 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.33克 |
|
94.48克 |
|
101.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
804 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
25.68克 |
|
110.18克 |
|
1744*
|
 940
|
| 周五 6: |
1061 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.94克 |
|
34.20克 |
|
137.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
880 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
71.60克 |
|
83.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
725 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
36.06克 |
|
90.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
914 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
48.81克 |
|
143.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1592 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.79克 |
|
59.81克 |
|
205.18克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
1087 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
67.82克 |
|
125.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1058 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
34.53克 |
|
180.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1052 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
74.83克 |
|
115.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1026 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.09克 |
|
25.73克 |
|
131.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1036 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
42.42克 |
|
160.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1050 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
96.92克 |
|
120.79克 |
|
-
|
-
|
