| 2024年06月 |
| 周四 13: |
710 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
34.32克 |
|
53.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
881 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.47克 |
|
51.87克 |
|
65.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
970 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
46.69克 |
|
92.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
930 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.43克 |
|
46.07克 |
|
85.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1011 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
67.56克 |
|
104.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
818 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
40.29克 |
|
84.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 6: |
756 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
24.14克 |
|
112.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
152 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.76克 |
|
11.28克 |
|
18.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
310 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.03克 |
|
6.91克 |
|
66.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
288 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.33克 |
|
5.05克 |
|
55.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
325 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.03克 |
|
5.95克 |
|
67.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
562 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
16.48克 |
|
74.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
404 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
10.74克 |
|
29.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
615 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.68克 |
|
27.19克 |
|
60.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
517 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
8.32克 |
|
91.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
505 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.30克 |
|
14.74克 |
|
32.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
384 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
18.45克 |
|
28.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
360 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.23克 |
|
7.77克 |
|
55.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
418 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
7.39克 |
|
59.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
733 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
16.75克 |
|
110.45克 |
|
-
|
-
|
