| 2023年07月 |
| 周六 29: |
468 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
54.35克 |
|
2.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
592 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
56.92克 |
|
13.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
814 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
80.57克 |
|
41.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
546 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
33.18克 |
|
35.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
559 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
77.96克 |
|
4.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
990 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.31克 |
|
84.66克 |
|
80.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
837 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
84.70克 |
|
31.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
567 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
36.86克 |
|
39.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
562 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
30.86克 |
|
36.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
473 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.69克 |
|
56.06克 |
|
2.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
274 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
14.25克 |
|
11.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
352 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.36克 |
|
24.46克 |
|
11.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
493 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
59.53克 |
|
10.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
357 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
44.53克 |
|
10.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
654 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
73.98克 |
|
18.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
743 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
52.93克 |
|
99.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
143 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
0.40克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
638 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.05克 |
|
47.00克 |
|
80.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
560 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
42.85克 |
|
36.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
488 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
45.54克 |
|
17.80克 |
|
-
|
-
|
