| 2020年04月 |
| 周四 30: |
704 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.51克 |
|
13.45克 |
|
163.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周日 12: |
-
|
-
|
|
2276*
|
-
|
| 周五 10: |
425 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
12.94克 |
|
74.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1014 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.24克 |
|
58.91克 |
|
128.32克 |
|
2366*
|
 1352
|
| 周三 8: |
847 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
46.24克 |
|
100.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
869 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.24克 |
|
25.48克 |
|
145.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
733 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
41.99克 |
|
72.73克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 30: |
753 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.09克 |
|
47.56克 |
|
130.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
160 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
1.36克 |
|
38.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
154 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
12.52克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
947 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.29克 |
|
38.29克 |
|
34.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
673 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
38.63克 |
|
69.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
587 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
18.39克 |
|
100.39克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周一 10: |
335 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
19.96克 |
|
24.13克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周日 26: |
493 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
26.93克 |
|
44.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1162 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.85克 |
|
87.47克 |
|
69.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
329 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
4.83克 |
|
27.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
78 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.95克 |
|
7.97克 |
|
2.10克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 29: |
269 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.18克 |
|
7.30克 |
|
58.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1399 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.07克 |
|
52.09克 |
|
227.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
55 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.85克 |
|
13.73克 |
|
-
|
-
|
