| 2022年04月 |
| 周一 4: |
553 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
8.24克 |
|
85.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 2: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.88克 |
|
2.50克 |
|
31.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
666 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.36克 |
|
17.09克 |
|
95.14克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
901 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.69克 |
|
20.00克 |
|
138.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 20: |
1281 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.14克 |
|
39.60克 |
|
224.60克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周日 20: |
719 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.69克 |
|
12.65克 |
|
102.34克 |
|
981*
|
 262
|
| 周六 19: |
1491 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.44克 |
|
43.34克 |
|
200.60克 |
|
1698*
|
207
|
| 周五 18: |
988 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
31.70克 |
|
101.90克 |
|
1625*
|
637
|
| 周四 17: |
865 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
28.75克 |
|
100.56克 |
|
1600*
|
735
|
| 周三 16: |
1246 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.16克 |
|
39.86克 |
|
111.44克 |
|
1573*
|
327
|
| 周二 15: |
1388 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.64克 |
|
45.02克 |
|
99.07克 |
|
1573*
|
185
|
| 周六 12: |
471 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.11克 |
|
13.99克 |
|
84.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
818 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.20克 |
|
29.94克 |
|
99.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1218 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.83克 |
|
34.83克 |
|
175.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1052 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.05克 |
|
22.55克 |
|
120.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1164 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
39.19克 |
|
198.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
948 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.17克 |
|
29.57克 |
|
134.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
112 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
1.50克 |
|
13.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
771 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
15.05克 |
|
109.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1709 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.55克 |
|
61.43克 |
|
225.27克 |
|
-
|
-
|
