| 2024年03月 |
| 周二 19: |
870 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
18.70克 |
|
201.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
215 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.42克 |
|
10.52克 |
|
46.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
331 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.25克 |
|
27.44克 |
|
46.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 17: |
370 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
16.45克 |
|
87.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
508 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.81克 |
|
7.83克 |
|
123.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
274 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.92克 |
|
13.16克 |
|
60.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
228 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.43克 |
|
6.21克 |
|
54.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 4: |
449 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
6.97克 |
|
110.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1095 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.95克 |
|
21.75克 |
|
269.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
1101 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
37.36克 |
|
210.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1364 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
43.86克 |
|
199.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
762 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.71克 |
|
11.75克 |
|
185.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
820 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.69克 |
|
20.83克 |
|
157.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 7: |
809 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.79克 |
|
31.42克 |
|
155.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 29: |
538 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
84.28克 |
|
29.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
613 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
87.53克 |
|
47.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
833 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.76克 |
|
92.99克 |
|
101.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
833 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.76克 |
|
92.99克 |
|
101.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
833 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.76克 |
|
92.99克 |
|
101.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
833 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.76克 |
|
92.99克 |
|
101.73克 |
|
-
|
-
|
