| 2024年07月 |
| 周四 11: |
676 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
29.41克 |
|
67.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
1227 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.57克 |
|
88.73克 |
|
76.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2181 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.31克 |
|
204.53克 |
|
105.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 9: |
690 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
54.02克 |
|
50.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
411 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
36.68克 |
|
15.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 23: |
1112 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
91.50克 |
|
67.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
496 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
5.00克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
482 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
32.58克 |
|
43.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
332 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
25.40克 |
|
12.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
997 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.90克 |
|
50.60克 |
|
83.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1104 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.61克 |
|
72.82克 |
|
61.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
854 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
52.98克 |
|
72.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
830 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
37.89克 |
|
87.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 10: |
988 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
60.80克 |
|
120.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
142 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
2.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
452 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
23.97克 |
|
42.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
955 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
98.66克 |
|
73.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1551 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.76克 |
|
51.02克 |
|
183.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1419 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
126.81克 |
|
133.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
910 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.27克 |
|
50.88克 |
|
75.78克 |
|
-
|
-
|
