| 2023年04月 |
| 周五 14: |
1570 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.38克 |
|
105.16克 |
|
125.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
558 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.02克 |
|
29.77克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 2: |
17 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.17克 |
|
0.64克 |
|
5.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
393 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
22.22克 |
|
32.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
623 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.97克 |
|
51.81克 |
|
69.58克 |
|
4327*
|
 3704
|
| 周三 15: |
137 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.43克 |
|
1.33克 |
|
34.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
568 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
21.73克 |
|
86.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1286 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.95克 |
|
62.38克 |
|
145.69克 |
|
3758*
|
2472
|
| 2021年08月 |
| 周四 26: |
243 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
13.32克 |
|
25.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
1304 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.09克 |
|
67.96克 |
|
51.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1059 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
83.70克 |
|
83.24克 |
|
3470*
|
2411
|
| 周日 28: |
947 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
40.88克 |
|
97.87克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 3: |
817 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.54克 |
|
73.44克 |
|
65.64克 |
|
3978*
|
3161
|
| 2020年08月 |
| 周四 13: |
893 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
27.56克 |
|
116.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1154 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.18克 |
|
84.98克 |
|
59.23克 |
|
3454*
|
2300
|
| 周二 11: |
513 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
30.19克 |
|
41.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
866 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.19克 |
|
55.35克 |
|
41.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
2102 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.95克 |
|
125.99克 |
|
87.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1234 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.47克 |
|
58.03克 |
|
86.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1144 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
92.73克 |
|
72.78克 |
|
5351*
|
4207
|
