| 2023年03月 |
| 周五 10: |
1206 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.91克 |
|
59.97克 |
|
123.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1056 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
90.15克 |
|
108.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1570 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.98克 |
|
119.58克 |
|
121.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1438 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.41克 |
|
139.26克 |
|
93.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1306 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.62克 |
|
116.56克 |
|
94.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1080 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.02克 |
|
74.35克 |
|
74.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 6: |
505 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
41.50克 |
|
27.50克 |
|
1054*
|
 549
|
| 周三 5: |
1285 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.68克 |
|
70.62克 |
|
104.06克 |
|
340*
|
 945
|
| 周二 4: |
960 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
59.89克 |
|
73.44克 |
|
1061*
|
101
|
| 周一 3: |
1214 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.43克 |
|
71.31克 |
|
50.85克 |
|
1613*
|
399
|
| 周日 2: |
1733 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.82克 |
|
102.87克 |
|
115.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周三 20: |
1393 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.97克 |
|
64.69克 |
|
133.40克 |
|
844*
|
549
|
| 周二 19: |
1625 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.21克 |
|
64.55克 |
|
145.28克 |
|
328*
|
1297
|
| 周六 16: |
1602 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.24克 |
|
69.29克 |
|
149.81克 |
|
885*
|
717
|
| 2020年12月 |
| 周三 30: |
986 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.22克 |
|
41.64克 |
|
63.50克 |
|
1142*
|
156
|
| 2020年11月 |
| 周三 4: |
9 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.13克 |
|
0.84克 |
|
1.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 4: |
246 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.46克 |
|
29.67克 |
|
19.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
336 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
35.65克 |
|
39.93克 |
|
1749*
|
1413
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
324 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.28克 |
|
33.47克 |
|
37.08克 |
|
885*
|
561
|
| 周四 30: |
325 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.12克 |
|
41.52克 |
|
37.85克 |
|
886*
|
561
|
