| 2019年11月 |
| 周六 9: |
619 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.53克 |
|
34.84克 |
|
99.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1031 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
23.85克 |
|
166.19克 |
|
2421*
|
 1390
|
| 周三 6: |
526 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
12.52克 |
|
54.10克 |
|
2358*
|
1832
|
| 周六 2: |
-
|
-
|
|
2283*
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
1023 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.96克 |
|
26.02克 |
|
151.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1028 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.76克 |
|
23.49克 |
|
137.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
904 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.38克 |
|
21.10克 |
|
134.27克 |
|
2123*
|
1219
|
| 周四 24: |
-
|
-
|
|
2099*
|
-
|
| 周三 23: |
673 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
31.88克 |
|
74.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1001 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.29克 |
|
30.12克 |
|
113.76克 |
|
2281*
|
1280
|
| 周二 15: |
310 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
15.64克 |
|
20.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1319 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.99克 |
|
45.56克 |
|
133.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1067 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.30克 |
|
73.70克 |
|
73.71克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周日 14: |
447 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.01克 |
|
22.26克 |
|
50.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1439 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
36.76克 |
|
247.36克 |
|
2165*
|
726
|
| 周三 3: |
951 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.35克 |
|
32.88克 |
|
155.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 16: |
113 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
2.70克 |
|
24.00克 |
|
2024*
|
1911
|
| 周三 13: |
1740 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.63克 |
|
59.90克 |
|
175.47克 |
|
2050*
|
310
|
| 周二 12: |
813 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.77克 |
|
15.01克 |
|
105.27克 |
|
2034*
|
1221
|
| 周一 11: |
865 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.47克 |
|
44.27克 |
|
130.25克 |
|
2242*
|
1377
|
| 周日 10: |
2433 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
170.42克 |
|
47.87克 |
|
176.05克 |
|
2242*
|
 191
|
| 周六 9: |
1325 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.94克 |
|
41.02克 |
|
156.05克 |
|
2062*
|
737
|
