| 2024年09月 |
| 周一 16: |
552 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.44克 |
|
29.19克 |
|
73.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1017 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
80.70克 |
|
147.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
943 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
39.03克 |
|
108.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1270 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.00克 |
|
36.50克 |
|
118.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1258 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.72克 |
|
46.56克 |
|
131.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1530 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
56.48克 |
|
134.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
595 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
39.86克 |
|
64.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
891 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.74克 |
|
45.67克 |
|
97.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1463 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
80.06克 |
|
165.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1606 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.53克 |
|
84.30克 |
|
176.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1068 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.30克 |
|
76.65克 |
|
56.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1309 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.60克 |
|
49.77克 |
|
160.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
624 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
31.73克 |
|
61.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1410 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.99克 |
|
67.92克 |
|
190.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1265 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
66.01克 |
|
146.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
156 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.95克 |
|
3.60克 |
|
35.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1507 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.22克 |
|
124.86克 |
|
89.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
720 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.33克 |
|
29.36克 |
|
85.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
738 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
33.08克 |
|
108.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
759 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.37克 |
|
39.17克 |
|
42.90克 |
|
-
|
-
|
