| 2024年05月 |
| 周一 13: |
1117 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
90.13克 |
|
87.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
751 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
43.31克 |
|
82.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
859 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.54克 |
|
62.35克 |
|
80.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
782 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
52.77克 |
|
59.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
751 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.84克 |
|
60.34克 |
|
59.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
904 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.18克 |
|
62.77克 |
|
71.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1083 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.40克 |
|
88.55克 |
|
72.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
846 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.42克 |
|
63.22克 |
|
84.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
995 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
80.05克 |
|
64.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
699 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
54.49克 |
|
68.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
622 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
29.92克 |
|
21.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
727 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
65.46克 |
|
54.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
783 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.03克 |
|
85.62克 |
|
44.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
623 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.27克 |
|
41.09克 |
|
49.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
282 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.91克 |
|
23.79克 |
|
31.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
822 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
49.98克 |
|
82.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
667 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.72克 |
|
40.45克 |
|
77.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
988 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
60.32克 |
|
91.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
701 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
55.54克 |
|
80.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
950 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.25克 |
|
69.04克 |
|
80.52克 |
|
-
|
-
|
