| 2024年06月 |
| 周一 17: |
1128 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
38.87克 |
|
142.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
697 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.85克 |
|
37.46克 |
|
59.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1678 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.10克 |
|
92.88克 |
|
203.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
353 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
8.50克 |
|
47.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1234 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
148.58克 |
|
85.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1944 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.10克 |
|
66.31克 |
|
213.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
756 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
59.46克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1804 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.28克 |
|
99.84克 |
|
208.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1215 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
69.54克 |
|
142.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
2001 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.85克 |
|
66.44克 |
|
203.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1083 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
63.02克 |
|
118.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
-
|
-
|
|
2964*
|
-
|
| 周四 2: |
1414 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
73.59克 |
|
173.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
1738 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.88克 |
|
67.77克 |
|
147.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 18: |
387 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
24.40克 |
|
43.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
606 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
29.58克 |
|
68.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 9: |
820 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
40.46克 |
|
94.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1250 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.68克 |
|
71.39克 |
|
124.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1587 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.38克 |
|
93.43克 |
|
80.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2398 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.92克 |
|
142.14克 |
|
163.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1605 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
108.41克 |
|
164.09克 |
|
-
|
-
|
