| 2022年08月 |
| 周三 17: |
490 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
42.44克 |
|
45.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
932 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.18克 |
|
93.48克 |
|
76.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 10: |
278 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
36.70克 |
|
13.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1168 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
40.96克 |
|
176.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
544 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.64克 |
|
48.91克 |
|
33.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 22: |
132 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.41克 |
|
7.14克 |
|
10.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 24: |
1114 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.91克 |
|
86.10克 |
|
122.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
424 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.69克 |
|
28.94克 |
|
41.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
565 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
38.13克 |
|
64.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
617 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
27.82克 |
|
73.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
713 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
89.77克 |
|
21.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 14: |
710 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
68.00克 |
|
62.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
735 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.23克 |
|
62.24克 |
|
66.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 26: |
344 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.85克 |
|
53.40克 |
|
15.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 19: |
174 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.37克 |
|
27.35克 |
|
7.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
673 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
71.02克 |
|
39.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
555 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
14.65克 |
|
89.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
809 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
73.85克 |
|
67.39克 |
|
1754*
|
 945
|
