| 2024年09月 |
| 周六 7: |
1430 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
94.78克 |
|
155.11克 |
|
1573*
|
 143
|
| 周五 6: |
1094 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
80.60克 |
|
85.97克 |
|
1896*
|
802
|
| 周四 5: |
1166 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
102.46克 |
|
102.96克 |
|
1853*
|
687
|
| 周三 4: |
1073 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
84.20克 |
|
123.06克 |
|
1856*
|
783
|
| 周二 3: |
1345 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
99.41克 |
|
111.34克 |
|
1877*
|
532
|
| 周一 2: |
944 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
73.62克 |
|
94.74克 |
|
1898*
|
954
|
| 周日 1: |
1426 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.15克 |
|
72.91克 |
|
141.21克 |
|
1918*
|
492
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1305 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
84.81克 |
|
157.23克 |
|
1855*
|
550
|
| 周五 30: |
1827 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.71克 |
|
147.33克 |
|
191.00克 |
|
1959*
|
132
|
| 周四 29: |
1306 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.49克 |
|
126.36克 |
|
92.73克 |
|
2716*
|
1410
|
| 周三 28: |
1607 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
98.34克 |
|
165.25克 |
|
1860*
|
253
|
| 周二 27: |
1068 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
64.05克 |
|
89.67克 |
|
1862*
|
794
|
| 周一 26: |
1422 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.58克 |
|
149.67克 |
|
105.49克 |
|
2267*
|
845
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
1954*
|
-
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
1949*
|
-
|
| 周五 23: |
1577 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.09克 |
|
125.07克 |
|
138.21克 |
|
1878*
|
301
|
| 周四 22: |
-
|
-
|
|
1939*
|
-
|
| 周三 21: |
1396 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.72克 |
|
80.71克 |
|
127.65克 |
|
1981*
|
585
|
| 周二 20: |
1752 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.64克 |
|
116.48克 |
|
181.99克 |
|
1959*
|
207
|
| 周一 19: |
1275 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.35克 |
|
81.56克 |
|
127.49克 |
|
1862*
|
587
|
