| 2024年06月 |
| 周四 13: |
457 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
23.79克 |
|
33.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
955 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
64.93克 |
|
89.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
456 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
36.71克 |
|
38.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1309 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.41克 |
|
101.65克 |
|
82.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 1: |
976 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.97克 |
|
44.80克 |
|
94.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
514 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
28.83克 |
|
47.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1570 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.06克 |
|
58.68克 |
|
141.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1190 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.44克 |
|
69.97克 |
|
91.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1625 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.71克 |
|
114.88克 |
|
120.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
245 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
12.71克 |
|
5.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
903 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.97克 |
|
48.24克 |
|
48.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
954 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.46克 |
|
44.58克 |
|
54.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1440 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.53克 |
|
92.17克 |
|
111.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1214 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
104.85克 |
|
84.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
754 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
60.22克 |
|
85.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1087 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.25克 |
|
65.19克 |
|
48.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1453 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.25克 |
|
110.11克 |
|
60.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 13: |
971 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.79克 |
|
59.03克 |
|
55.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1517 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.17克 |
|
75.99克 |
|
115.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
872 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.76克 |
|
37.41克 |
|
42.87克 |
|
-
|
-
|
