| 2023年10月 |
| 周三 4: |
790 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
67.82克 |
|
90.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
529 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
56.00克 |
|
21.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
523 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.05克 |
|
56.07克 |
|
41.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
792 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
51.06克 |
|
14.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 11: |
1130 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.00克 |
|
46.90克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1592 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.44克 |
|
111.96克 |
|
110.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1327 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.27克 |
|
79.40克 |
|
120.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 10: |
1350 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.49克 |
|
70.06克 |
|
108.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 21: |
583 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.69克 |
|
33.10克 |
|
49.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 17: |
541 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.89克 |
|
62.11克 |
|
28.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
484 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
42.21克 |
|
7.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 27: |
421 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
10.74克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
456 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
14.84克 |
|
83.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 22: |
1132 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
86.91克 |
|
79.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1663 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.74克 |
|
96.78克 |
|
169.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
2008 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.50克 |
|
75.54克 |
|
227.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1692 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.62克 |
|
64.18克 |
|
104.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 15: |
981 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.92克 |
|
39.31克 |
|
41.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
628 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
39.84克 |
|
1.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2317 *
|
193%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.79克 |
|
122.22克 |
|
254.34克 |
|
-
|
-
|
